Tematy wcześniejsze: Dzieci autystyczne >> Tapping surogatywny >> Gotowe Rundy EFT >> Ustawienia EFT >> Ustawienie EFT na obfitość >> Magazyn PS. >> Prokrastynacja
Książki nt.EFT: Wprowadzenie do EFT >> Wstęp do EFT
My penname is Donator. I live in Poland. I've been studying EFT method for 7 years now.
I'm an engineer like Gary Craig, who is a creator of this method and I love it at first sight. Do I have any successes?
Yes, I healed myself from varicouse in my legs using this method and Reiki, although doctor adviced me to go
for operation two years ago. So then I'm sure it can help many people who suffer from different diseases...
This way I'd like to thank Gary Graig for a piece of good engineering work.
Mój pseudonim to Donator. Metodą EFT zajmuję się od 7 lat. I chociaż z wykształcenia jestem inżynierem to
moim mottem życiowym jest niesienie pomocy innym ludziom, Studiowałem wiele metod niekonwencjonalnego
leczenia jak Reiki, Quantum Touch, Hipnoza, EFT. I myślę, że EFT wywodząca się z nurtu energo-psychologii oraz
energo-medycyny jest świetnym narzędziem pomocy potrzebującym ludziom w przypadkach, gdzie medycyna konwencjonalna mówi, że człowiekowi
nie można już pomóc.
Co to jest metoda EFT?
Metoda EFT polega na lekkim opukiwaniu meridianów na ciele, mówieniu afirmacji i skupianiu się na problemie. Za pomocą tej metody łagodzimy napięcia w systemie energetycznym co ma szczególne znaczenie w odniesieniu do osób nie podatnych na tradycyjne sposoby leczenia takich zaburzeń jak: lęki, fobie, przeżycia traumatyczne, uzależnienia wszelkiego rodzaju, ograniczające rozwój przekonania, alergie, a nawet zaburzenia osobowości. Znana jest na zachodzie już od 20 lat, ale w Polsce nie jest jeszcze tak znana. Jedni mówią na nią akupunktura bez użycia igieł, inni akupresura, gdyż polega na opukiwaniu wybranych punktów, będących meridianami. Łączy ona w sobie cechy akupresury i psychologi, która pełni w tym wypadku rolę czynnika eliminującego, czy neutralizującego negatywne uczucia. Czy to będą negatywne wspomnienia z przeszłości, dzieciństwa, czy powstałe w wyniku nagłego zdarzenia lub wypadku losowego. Negatywne uczucia źle wpływają na nasze samopoczucie, nasze myśli oraz zachowanie. Dlatego żadna inna znana dotychczas metoda z dziedziny medycznej nie okazała się tak skuteczna w eliminacji negatywnych uczuć jak EFT. A ponadto objawy choroby nie powracają. Sukces metody EFT tkwi w prawidłowym zidentyfikowaniu przyczyny bólu np: ból stopy, ramienia, czy migreny.
W opinii lekarzy i terapeutów metoda EFT zdobywa coraz większe rzesze zwolenników i nie bałbym się stwierdzenia,
iż w XXI wieku stanie się ona metodą leczenia 70% chorób. Ma kilka fundamentalnych cech:
Jest prosta i szybka do nauczenia się oraz skuteczna w wielu chorobach i problemach z fobią, lękami, stresem dnia codziennego. Najlepiej ujął to Jack Canfield w wywiadzie udzielonym w tym roku. Co prawda jest on po angielsku, ale niebawem napiszę krótkie streszczenie tego wywiadu na mojej stronie. Na razie link dla tych co rozumieją po angielsku - wywiad jest dostępny na stronie YouTube, kliknij na obrazek z boku.
Wywiady ze specjalistami EFT. O czym należy pamiętać tworząc rundki EFT... Wywiad z trenerem EFT Joanną Chełmicką, Instytut EFT.
- niedawno miałem okazję rozmawiać z Joanną Chełmicką na temat pisania rundek EFT. Dzięki niej zrozumiałem, że dobra rundka EFT jest jak dobrze napisana muzyka, której chce się słuchać. I już pierwsze takty wywołują w tobie emocje, jakich nie sposób powstrzymać. U mnie objawiają się w postaci łez, które same napływają, nie wiadomo skąd... ale sami przeczytajcie:
Joanna Chełmicka: Im więcej dodajemy aspektów, myśli i emocji w jednej rundce, zobacz, do jak wielkiego fragmentu energii, umysłu się odwołujesz. Do ogromnego. A im większy, tym trudniej nad nim zapanować, tak, aby zachowało swoją skuteczność. To jak gra na pianinie. Uderz we wszystkie klawisze na raz, i nie będzie to muzyką. Uderzaj w różne po kolei i to również nie będzie muzyka. Dopiero poukładanie tonów, nadaje piękno. W EFT, jest tak samo. Tworząc bogate ustawienia, trzeba to „poukładać, aby nuty, w które uderzysz, stworzyły melodię duszy, z którą będzie się mogła utożsamić, a nie chaotyczne brzdąkanie, po którym nie wiadomo czy cieszyć się, że już się skończyło, czy żałować, że w ogóle się zaczęło. Dlatego budując bogatsze ustawienia trzeba uważać, aby nie uderzyć w zbyt dużo nut naraz, czasem lepiej rozłożyć to na dwie, trzy rundki. A kiedy tworzymy bogate rundki, to wszystko musi być ze sobą zgrane i powiązane, tak jak w najlepszej symfonii. Zauważ też, że najwięksi twórcy nie robili nic na pałę, tylko dopracowywali swoje dzieła w szczegółach. Do ich wielkiego talentu i geniuszy dołączona była świadomość, że trzeba to dopracować. Tak samo jest w EFT.
Więcej czytaj tutaj w artykule
Ustawienia EFT. Przykłady ustawień na Ból pleców proponowanych przez praktyków EFT.
01. Przykład Ustawienia EFT na ból pleców z wywiadu Jessiki Ortner z praktykiem EFT Rickiem Wilksem - w drugim dniu Konferencji Tappingu 2011 (fragment):
Na 5 minut przed końcem wywiadu Rick porusza problem Ograniczeń związanych z bólem pleców
Zaczynamy od powiedzenia To leczenie trwa już za długo. Jest to sytuacja typowa dla większości ludzi, którzy cierpią na ból pleców.
Punkt Karate: Nawet, jeżeli moje plecy bolą mnie już zbyt długo i czuję się taki bezsilny, bo to mnie martwi, to głęboko i całkowicie akceptuję siebie.(3x)
Czubek głowy: to leczenie trwa już za długo
Brew: czuję, że to leczenie trwa za długo
Bok oka: wywieram olbrzymi nacisk na moje plecy
Pod okiem: wiem, że moje plecy są skomplikowane
Pod nosem: ale ja chcę je wyleczyć w tej chwili
Broda: bo jestem już taki zmęczony tym bólem
Obojczyk: czuję, że martwi mnie ból w moich plecach
Pod ramieniem: i akceptuję wszystkie moje uczucia
Czubek głowy: Ten ból w plecach, jak długo jeszcze potrwa jego leczenie?
Weź głęboki oddech.
02. Inny przykład: jeśli nadal czujesz dyskomfort w dolnej części pleców, możesz po prostu mówić:
Punkt Karate: Nawet jeśli czuję zmęczenie i stres w dolnej część pleców, to głęboko i całkowicie akceptuję wszystkie swoje uczucia.(3x)
Czubek głowy: moje zmęczenie w dolnej części pleców
Brew: moje zmęczenie i stres w dolnej części pleców
Bok oka: one wykonały już tyle pracy dla mnie
Pod okiem: i czasem nie było łatwo
Pod nosem: teraz wysyłam uczucia miłości i akceptacji do mojej dolnej części pleców
Broda: akceptuję to czego wcześniej nie robiłem
Obojczyk: bo nie zawsze akceptowałem dolnej części pleców
Pod ramieniem: więc nic dziwnego, że są zmęczone i zestresowane
Czubek głowy: dlatego zmieniam moje relacje ze swoimi plecami, tutaj i teraz.
Weź głęboki oddech.
Ustawienia EFT na obfitość. Przyciaganie Obfitości - Carol Look
Ludzie zawsze się dziwią, kiedy naprawdę mogą "przyciągać" więcej pieniędzy z EFT i z Prawem Przyciągania do swojego życia. A zatem pewnego dnia przeprowadziliśmy wywiad z Carol Look na temat pieniędzy - pisze do mnie w mailu Nick Ortner.
Z setki zadziwiających komentarzy na blogu widzę, że Carol zrobiła kawał dobrej roboty oczyszczając ludzi z blokad:) Jeżeli Ty nie jesteś przekonany do zastosowania metody "tappingu w celu przyciągnięcia pieniędzy" i myślisz, że to trochę dziwne, rozumiem to gdyż ja tak samo myślałem do tej pory.
Obejrzyj wideo z Carol Look i zrozumiesz co miałem na myśli - pisze Nick Ortner. - Jeśli miałbyś zrobić coś tak prostego jak Tapping (opukiwanie) i przyciągnąłbyś pieniądze do swojego życia, czy nie zrobiłbyś tego...
Aby obejrzeć to darmowe wideo trzeba się zarejestrować. Kliknij obrazek, aby przejść do wywiadu z Carol Look:
Korzystaj z wideo i pamiętaj ... opukuj się, To działa.
A oto fragment po polsku Rundy EFT na przyciąganie obfitości z ww. wywiadu Jessiki Ortner z dr.Carol Look, EFT Master:
Ustawienie: "Lęk i niepokój związany z twoją sytuacją finansową"
Carol Look: Na początku pomyśl o swojej obecnej sytuacji finansowej. Jak duże są twoje emocje, twój lęk spowodowany brakiem pieniędzy? Wyraź to w skali od 0 -10.
Jeśli czujesz niepokój z powodu braku pieniędzy, jak bardzo cię to martwi?
Punkt karate: Nawet jeśli boję się, bo mam trudną sytuację finansową, to akceptuję siebie oraz to kim jestem i co czuję.
Punkt karate: Nawet jeśli, mam w swoim ciele lęk, za każdym razem, gdy pomyślę o pieniądzach i tak myślę, że to może blokować przypływ pieniędzy do mojego życia, to głęboko i całkowicie akceptuję siebie.
Punkt karate: Nawet jesli czuję lęk i stres, za każdym razem gdy myślę o pieniądzach, wybieram spokój i opanowanie.
Brew: ten lęk z powodu pieniędzy
Bok oka: ten lęk z powodu myśli o pieniądzach
Pod okiem: ten lęk i niepokój w moim ciele
Pod nosem: bo sama myśl o pieniądzach powoduje
Broda: że czuję się zaniepokojony i zestresowany
Obojczyk: to sama myśl o pieniądzach powoduje niepokój i strach
Pod pachą: to sama myśl o pieniądzach powoduje niepokój i strach
Czubek głowy: to sama myśl o pieniądzach powoduje niepokój i strach.
weź głęboki wdech
(2x)
Jeżeli nadal czujesz lęk na myśl o pieniądzach to możesz powtórzyć jeszcze te rundki, a potem zrobić pozytywne rundki.
Koniec tłumaczenia fragmentu obszernego wywiadu z Carol Look.
Donator: To są praktyczne rundy EFT, które możesz ćwiczyć i w ten sposób uzdrawiać swoją sytuację finansową.
PAIN RELIEF WORLD SUMMIT - online event w języku angielskim zaczyna się 3 października 2011 r. i będzie trwać przez 6 dni.
Każdy z nas cierpi na jakiś ból, ale nie każdy wie jak się go pozbyć. Dzięki inicjatywie Nicka Ortnera mogą państwo posłuchać wielu wykładów na ten temat, za darmo. Wystarczy się zarejestrować (wpisując swoje imię i adres mailowy) i słuchać ich - online. Są to wywiady pomagające zrozumieć istotę bólu poparte doświadczeniem wielu rozmówców którzy są ekspertami EFT, czyli techniki opukiwania zwanej popularnie tappingiem.
Jeśli ktoś zna angielski to poniżej jest link do serwisu: PAIN RELIEF WORLD SUMMIT
Ctrl+Z dla naszego umysłu wg Silvi Hartmann.
Dr Silvia Hartmann, autorka kursu na temat tworzenia bogactwa i dobrobytu pt. MindMillion w jednym ze swoich odcinków (odc.111) proponuje następujące ćwiczenie dla naszego umysłu:
To ćwiczenie jest skróconą wersją NLP "szybkiego leczenia fobii" - zamierzamy cofnąć nasz umysł wstecz, aby usunąć z niego dokuczliwe myśli, które nas trapią. Przypomina to trochę wciśnięcie klawisza Ctrl Z na klawiaturze komputera, kiedy chcesz się cofnąć o jeden krok.
To jest nie tylko praktyczna i wygodna, ale także świetna zdolność umysłu do poprawienia naszej elastyczności umysłowej. Bo w ten sposób zwalniamy przenosimy się jakby dana sytuacja się nie zdarzyła.
Na chwilę zamknij oczy i pomyśl o czymś co wciąż nie daje ci spokoju i sprawia ci dzisiaj problem.
Przypomnij to sobie, a następnie cofnij szybko wstecz.
Ponownie zapamiętaj to i wyobraź sobie, że wciskasz CTRL Z (cofnięcie) wtedy, w jednej chwili przenosisz się pamięcią wstecz. Tak jakby tej myśli w ogóle nie było.
Czy to nie jest wspaniały sposób?
Miłego dnia i pamiętaj, że każda myśl, która została wymyślona przez nasz mózg może również zostać z niego usunięta, w ten sposób ...
Dr Silivia Hartmann autorka kursu MindMillion, EmoTrance, Project Sanctuary & Events Psychology.
Moje uwagi:
Kiedy pierwszy raz spróbowałem w ten sposób skasować uporczywą myśl, nie wierzyłem, że mi się uda. I udało mi się. Potem zrobiłem top samo z kolejną myślą, która nie dawała mi spokoju tego dnia.
Następnego dnia okazało się, że sprawy potoczyły się w takim porządku w jakim były zapisane w moim umyśle.
Warto to wdrożyć do swojego życia. Gorąco polecam.
Życiodajne źródło lub Źródło odnowy wg Silvi Hartmann.
Dr Silvia Hartmann, autorka kursu na temat tworzenia bogactwa i dobrobytu pt. MindMillion w kolejnym ze swoich odcinków (odc.138) proponuje następujące ćwiczenie:
To jest doskonałe ćwiczenie umysłowe i relaksujące, stanowiące jasność i połączenie z własną wewnętrzną mądrością, która wiesz, że istnieje od zawsze, tylko że czasami o niej zapominasz żyjąc w szumie informacyjnym i ciągłym pośpiechu dnia codziennego ... :-)
Usiądź na chwilę, pozwól, aby twoja głowa odchyliła się do tyłu i po prostu przenieś się prosto do miejsca, gdzie panuje idealna harmonia, pojednanie, bezpieczeństwo i wolność wyboru, ten czas jest dla ciebie i tutaj jest wszystko, łącznie ze źródłem najlepszej, najlżejszej wody - to jest źródło odnowy.
Podejdź na brzeg, uklęknij lekko i wyciągnij ręce w kierunku wody życia; umyj swoją twarz, a następnie złóż dłonie i zaczerpnij z nich, i jeszcze raz i tyle razy ile zapragniesz, aby zaspokoić to pragnienie wspaniałej energii wdzięczności.
A następnie znajdź przytulne i wygodne miejsce na brzegu źródła i połóż się spać. Śnij, a we śnie możesz zobaczyć siebie śpiącego, tak długo jak tego pragniesz, kilka minut, godzin, dni lub nawet parę miesięcy, ponieważ tutaj jest czas dla ciebie i nie ma go nigdzie indziej. Śpij i marz, a następnie obudź się we właściwym dla siebie momencie, przyjdź tu z powrotem i teraz: otwórz oczy, poczuj się radośnie i świadomie.
Cudownie!!
Dr Silivia Hartmann autorka kursu MindMillion, EmoTrance, Project Sanctuary & Events Psychology.
Kącik dla anglistów oraz tych którzy nieźle sobie radzą z angielskim.
26-06-2011 "7 Strategies for Communicating Your Way To GREATNESS"
Słyszeliście o takim panu Les Brown? To on we własnej osobie.
Dzisiaj dostałem maila od Margaret Lynch w którym pisze, że wiele osób prosi ją o darmowe wideo Les Browna na temat siły prezentacji.
Les Brown to człowiek zwany Mistrzem komunikacji dzieli się z nami
7 dniowym bezpłatnym kursem wideo pod tytułem - 7 dni - 7 strategii bycia
Wielkim Prezenterem!
Jeśli jesteś przedsiębiorcą, sprzedawcą, mówcą, trenerem lub właścicielem
prowadzącym własny biznes - twój głos, który jest twoją 5-tą czakrą jest ci bardzo potrzebny,
powiem więcej jest ci niezbędny do przekazania informacji w wielkim stylu.
Les i jego nauczanie skupia się na byciu potężnym, przekonywującym mówcą.
W związku z tym, że niedostępne są już linki do tych prezentacji możesz posłuchac co mówi Les na temat
tego, że wszystko jest możliwe w filmach dostępnych na YouTube ....kliknij na zdjęcie.
09-07-2011 "Follow Your Passion Find Your Power"
Witam,
11-07-2011 "Take it to the Next Level. Webinar."
Bob Proctor - znany z filmu "Sekret" - nagrał to specjalnie dla społeczności Mind Movies:
Kiedy widzimy kogoś, kto odniósł wielki sukces w TV lub w internecie to wydaje nam się, że zawsze odnosił sukces,
czy nie mam racji? że urodził się w bogactwie z porywająca osobowością i jest człowiekiem sukcesu.
Ale to, o czym często zapominamy to to, że ludzie sukcesu nie byli w czepku urodzeni! W rzeczywistości pochodzili z
trudnych rodzin i pracowali ciężko by być tu gdzie teraz są.
Weźmy na przykład mojego przyjaciela Boba Doyle'a z filmu Sekret. Kiedyś miał kłopoty finansowe,
nieważne jakie, w każdym razie nie odnosił sukcesu w swojej karierze zawodowej. Jakby tego było mało miał na
utrzymaniu młodą rodzinę.
Ale ta sytuacja nie jest odosobniona. Wielu ludzi ma rachunki do zapłacenia, są skrajnie niezadowoleni ze swojej
pracy lub niezadowoleni z osobistych kontaktów ... lista jest długa.
Ale ... nasza praca, wygląd, pieniądze na koncie i partner nie określają nas. To jak potrafimy się wznieść ponad
te problemy określa nasz prawdziwy charakter i siła. Rozumiesz, iż to nie twoje problemy cię kształtują, a to w jaki
sposób je rozwiązujesz.
Było to dziesięć lat temu, kiedy Bob znalazł się w takiej sytuacji, ale po przestudiowaniu i zastosowaniu Prawa Przyciągania
w swoim życiu, jego życie zmieniło się o 180 stopni. Wkrótce Bob wyda swoją najnowszą książkę pt."Realizuj Swoją Pasję
- Znajdź Swoją Siłę" zaprojektowaną, aby połączyć ludzi z ich wewnętrznymi pasjami.
Ale mam dla was nie lada rarytas ... aby to uczcić, przyznaję, że Bob nie robi tego często i w wyjątkowych okazjach.
Połączył w jedno wspaniały prezent, który dostarcza niezwykłych treści i pomaga ludziom połączyć się ze ich pasjami.
Tutaj możesz pobrać jego darmowy Prezent dla członków Mind Movies:
Link do strony angielskiej:
Follow Your Passion Find Your Power
To zbiór wyjątkowych wywiadów wielu inspirujących ludzi, począwszy od specjalistów LOA czyli Prawa Przyciągania jak Bob Proctor i Joe Vitale … poprzez wykładowców transformacji …. ekspertów EFT …. aż po trenerów rozwoju osobistego.
Opowiadają w nich o swojej drodze, którą przeszli od życia mało inspirującego, aż po życie wypełnione pasją.
Te unikalne wywiady są naprawdę wartościowe, abyś zobaczył nowe możliwości w swoim życiu. Więc jeśli czujesz, że zatrzymałeś się na rozdrożu, pozwól niech dzisiejszy dzień będzie jednym z takich momentów pozytywnej zmiany.
Wywiady są naprawdę krótkie i słodkie, ale naładowane siłą!
Życzę Ci wiecznie trwającego sukcesu,
Natalie
The Mind Movies Team
Obejrzyj to .... Jest świetny!
Kliknij na link w wersji angielskiej:
Bob Proctor
Na tym seminarium Bob wyjaśnia:
- moc umysłu i jak go skutecznie używać
- dlaczego niektórzy ludzie wygrywają, a dlaczego inni nie a jeśli ty nie wygrywasz w jaki sposób to zmienić
- Jak przenieść każdy obszar twojego życia na wyższy poziom
- ... i wiele innych! A zatem
- Oglądaj, słuchaj. Wykorzystaj inspirację Boba. Zrobił to dla członków Mind Movies.
Bob Proctor
Odc.7 Palenie jest obyczajem.
Nowy cykl odcinków jak rzucić palenie z EFT
Poniżej przedstawiam jeden z tematów cyklu Jak rzucić palenie z EFT.
(Odc.7) Czy palenie jest obyczajem?
Co sobie myślą ludzie siedzący na dworze i poddający się powolnemu wspólnemu samobójstwu, podczas gdy
zatruwają innych dookoła, co bez wątpienia jest zdarzeniem na miarę obyczaju.
To z pewnością dotyczy wyłącznie gatunku ludzkiego.
Obrzydliwy zapach, żółte zęby i nieświeży oddech są pomijane przez umysł palacza.
Palenie krzywdzi przez współdziałanie (z udziałem innych palaczy,
to trzeba podkreślić) polegające na usprawiedliwianiu tego nałogu.
Zawsze przypomina mi się plakat z dzieckiem, które mówi "całowanie
palacza jest jak całowanie wnętrza popielniczki."
Panuje przekonanie, że palenie służy jako towarzyska wymówka pomagająca
naszej niepewności lub potrzebie społecznej akceptacji.
Palacze tworzą pewną grupę.
Ona pozwala im czuć się lepiej z ich słabościami.
Często zaczynali palić, aby zostali przyjęci do grupy.
To prymitywne przekonanie nigdy ich nie opuściło, tylko zostało zduszone
w ich podświadomości.
Zastosuj następujące ustawienie i dodaj lub zmień je tak, aby odpowiadało tobie.
Bądź tak dokładna jak to tylko możliwe, wyobraź sobie siebie
w tych warunkach.
Punkt Karate:
Link do strony źródłowej angielskiej:
www.EFT-therapy/smoking7.htm
"Nawet jeśli czuję się niepewnie w różnych sytuacjach i wierzę, że palenie papierosów daje mi więcej pewności siebie,
to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Wybieram to, że akceptacja pewności siebie pochodzi z mojego wnętrza
a nie z nawyku palenia papierosów."
"Nawet jeśli czuję się wygodnie dołączając do grupy palaczy w której od razu jestem akceptowana,
to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Wybieram towarzystwo tych, którzy akceptują mnie za to kim jestem a nie za to, że palę czy nie."
"Nawet jeśli jest niepisana więź pomiędzy tymi który palą i podoba mi się ten chwilowy i niepisany związek,
to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Wybieram Link do strony źródłowej angielskiej zrozumienie powierzchowności tego związku i wiem, że jest oparty na niepewności i niczym głębszym."
"Nawet jeśli rozpaczliwie potrzebuję palenia jako mojej wymówki towarzyskiej i nie wiem jak bym sobie poradziła bez papierosów,
to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Wybieram akceptację tego, że mogę nie czuć się komfortowo przez moment w tym czasie ustalam i uzyskuję korzystne samo zapewnienie
bez moich papierosów."
"Nawet jeśli czuję że nie zostanę zaakceptowana w sytuacjach towarzyskich przez innych palaczy i będę wyrzutkiem,
to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Wybieram zrozumienie ich reakcji
ponieważ oni mogą się czuć zagrożeni przez mój nową pozycję nie palącej."
Odc.12 Żądza palenia, która ma naturę fizyczną.
Wybrany odcinek z cyklu jak rzucić palenie z EFT
Poniżej przedstawiam kolejny odcinek z cyklu Jak rzucić palenie z EFT.
(Odc.12) Żądza palenia, która ma naturę fizyczną.
Pragnienia fizyczne są z reguły proste do oczyszczenia, jeśli wiemy, gdzie
one są zlokalizowane.
A więc usiądź i weź dla relaksu kilka oddechów. Wyobraź sobie, że naprawdę
chce ci się palić (najlepiej kiedy masz taki przymus). Skup się na tej części ciała w której czujesz tą żądzę, jak ją czujesz i jak jest intensywna.
Możesz stwierdzić, że odczuwasz to jak ucisk w swojej klatce piersiowej
lub jak uczucie wzburzonego lęku w żołądku, albo obydwu jednocześnie.
Wybierz poziom intensywności w zakresie od 0 - do 10 i opukuj się na te pragnienia
fizyczne dopóki nie spadną do 0. Poniżej wymieniłem typowe przykłady ale proszę zamienić
je na słowa, które najlepiej opisują twoje wrażenia.
Punkt Karate:
Link do strony źródłowej angielskiej: www.EFT-therapy/smoking12.htm
"Nawet jeżeli mam to uczucie pragnienia w mojej klatce piersiowej powodujące ucisk,
kiedy myślę, że chce mi się palić papierosy, to głęboko i całkowicie akceptuję
siebie."
"Nawet jeśli mam to uczucie wzburzenia w moim brzuchu które nie ustępuje dopóki
nie zapalę, całkowicie kocham i akceptuję siebie z papierosami lub bez."
"Nawet jeśli moje dłonie robią się wilgotne i chłodne, gdy pomyślę, że
potrzebuję zapalić, to głęboko i całkowicie akceptuję i przebaczam sobie."
"Nawet jeśli mam uczucie paniki na myśl, że miałbym rzucić palenie, to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie.
Pozwalam sobie na zerwanie z uczuciem ciągłego strachu, że to dzięki paleniu papierosów utrzymuję dobrą formę.
"Nawet jeśli słyszałem o symptomach cofnięcia i nie chcę tego doświadczyć na
sobie i będę kontynuował palenie, to głęboko i całkowicie akceptuję i
rzebaczam sobie.
Pozwalam sobie na uwolnienie lęku lub zdenerwowania, oddycham świadomie."
"Nawet jeśli czuję się tak jakbym miał umrzeć, ponieważ symptomy cofnięcia są
tak nieprzyjemne, to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję sobie."
Wybieram akceptację łagodnego dyskomfortu zamiast umierania w młodym wieku."
"Nawet jeśli czuję się poirytowany, opryskliwy i szalony
ponieważ przestałem palić, to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję sobie.
Z wdziękiem i miłością wyrażam swoje uczucia, zamiast je tłumić w sobie."
"Nawet jeśli nie mogę spać i czuję się jakbym tonął w nerwach
to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję sobie.
Wybieram konstruktywne zajmowanie się czytaniem książki lub oglądanie
telewizji."
awet jeśli uczucie, którego doświadczam teraz jest straszne i nikt nie wie przez co przechodzę, to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję sobie.
Wybieram oglądanie rzeczy z pewnego dystansu.
Cztery dni dyskomfortu w zamian za powrót do życia."
"Nawet jeśli rozpaczliwie chce mi się palić, to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję sobie.
Wybieram uwolnienie tego uczucia, że ono jest tylko chwilowe i wkrótce minie."
Magazyn PS. Już jest dostępny Bezpłatny magazyn Nr 01/2011 Psychologia SUKCESU
- wydany 8 marca 2011 r.
Z przyjemnością informuję was, że moja siostra
Grażyna Dobromilska wydała kolejny numer magazynu Psychologia SUKCESU, z hasłem przewodnim MOC
ZMIAN JEST W TOBIE, a w nim między innymi:
aby pobrać Magazyn w pdf proszę kilknąć na obrazek po lewej stronie.
jak zrzucić 40 kg w ciągu roku, to od Ciebie zależy jaką decyzję podejmiesz i kiedy, o Gniewie,
złości, wściekłości, czyli jak zrozumieć swoje uczucia i sobie z nimi poradzić? Co zrobić, gdy EFT wydaje się nie działać?
oraz wiele innych ciekawych tematów , a zatem zapraszam do lektury...
Prokrastynacja czyli odkładanie. EFT pomaga w przypadku Prokrastynacji
zwanej inaczej odkładaniem wykonania danej pracy na później.
- notatka z dnia 13.03.2011 r.
Niedawno uznano, że prokrastynacja jest zaburzeniem psychologicznym. Prokrastynator ciągle odkłada
wykonanie pracy, gdyż obawia się krytyki po jej wykonaniu albo nie spodziewa się osiągnięcia szybkich efektów.
W życiu codziennym mamy tendencje do nieustannego odkładania prac na później.
Najczęściej wydaje nam się, że wynika to z braku silnej woli lub motywacji do ich wykonania, czy
po protu słabej pamięci, wtedy usprawiedliwiasz się, że i tak się tego nie nauczysz, bo masz słabą pamięć.
Może to być np. nauka języka obcego, pisanie ważnego artykułu czy przygotowywanie się do egzaminu itp.
Przykład 1: chcesz nauczyć się dobrze języka włoskiego (może to być równie dobrze angielski, czy francuski...),
ale ciągle odkładasz naukę słówek na plan dalszy, tłumacząc to m.in. słabą pamięcią do zapamiętywania nowych słówek itp.
Zastanów się jakie uczucia ci towarzyszą, kiedy pomyślisz o odkładaniu nauki języka obcego?
Oceń je w skali od zera do dziesięciu. Gdzie zero oznacza że jest wspaniale, nie masz problemów, a dziesięć,
że jest naprawdę źle, czujesz: złość, rozpacz i inne, że odkładanie weszło ci w krew. Nie potrafisz zrobić niczego od razu.
W ustawieniu możesz nawet używać bardzo mocnych słów, przekleństw jeżeli one łatwiej do ciebie trafiają,
tak aby to były twoje słowa. Bądź krytyczny wobec siebie.
Ocena twojej Prokrastynacji: np. 10 (w skali od zera do dziesięciu).
Punkt Karate: Nawet, jeśli nie mogę nauczyć się języka włoskiego, bo mam słabą pamięć do słówek i boję się,
że ktoś może krytykować moją wymowę i że mnie nie zrozumie, to głęboko i całkowicie akceptuję siebie całkowicie i to,
co czuję. (3x)
Skrypt Nr 1 przykładowa Rundka EFT dotycząca Prokrastynacji lub zwlekania...
Opracował Donator.
Uwaga:
Jeżeli chcesz się uczyć innego języka, to zamiast słowa język włoski możesz wstawić np. język angielski....
Skrypt Nr 2 przykładowa Rundka EFT dotycząca
odkładania spraw na później. Opracował Donator.
Chcesz się czuć Dobrze - Tapping z Bradem Yatesem (Strach przed rzeczami, które są poza kontrolą)
Brad Yates znany jest z wykorzystania tappingu w różnych sprawach. Możesz to robić codziennie lub raz na tydzień,
to zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli chcesz się czuć dobrze zachęcam do opukiwania.
A zatem weź pełną odpowiedzialność za swoje działania i zacznij opukiwanie Punktu Karate mówiąc:
Punkt Karate: Nawet, jeśli boję się, że moje zdrowie nie ulegnie poprawie,
to głęboko i całkowicie akceptuję siebie.
Punkt Karate: Nawet, jeśli boję się, że w tej chwili moje zdrowie nie jest najlepsze,
to kocham i akceptuje siebie.
Punkt Karate: Nawet, jeśli z moim zdrowiem nie jest najlepiej, bo ten proces jest całkowicie ode mnie niezależny
i sama nie mogę go powstrzymać, bo nic nie mogę na to poradzić i to mnie przeraża.
Czytaj dalej w skrypcie z moim tłumaczeniem. Napisałem to w rodzaju żeńskim.
Skrypt Opukiwanie, abyś czuła się OK. Brad Yates
Pozytywne działanie EFT na dzieci.
EFT z powodzeniem można stosować na dzieciach w różnych przypadkach, kiedy np. dziecko ma problemy w nauce,
jest nadpobudliwe lub ma trudności w znalezieniu wspólnego języka z rówieśnikami.
Dr.Silvia Hartmann opisuje w swojej książce pt."Adventures in EFT" wiele przypadków pozytywnego działania
terapii EFT na dzieci: „Któregoś ranka, zaniepokoiłam się tym, że mój nastoletni syn nie włączył strasznie
dudniącej muzyki. Zaniepokojona poszłam do jego pokoju, zapukałam do drzwi a słabiutki głos poprosił, abym
weszła. Był w łóżeczku, wyglądał strasznie, jego twarz była gorąca a oczy jaskrawoczerwone. Usiadłam obok
niego, a jak zapytałam, jak się czuje, tylko delikatnie masując punkty na głowie a potem palce - wiedział, o co
chciałam zrobić, ale był zbyt słaby aby się opierać. W ciągu kilku minut, kolor jego skóry wrócił do normy, jego
temperatura opadła a on był gotowy do wstania z łóżka. Zastosowała trochę TLC, EFT i kombinacji obu metod?
Chciałam powiedzieć, że jest sto i jeden sposobów, na jakie używam EFT z moimi własnymi
dziećmi, jak też w nagłych przypadkach/potrzebach.
W zeszłym tygodniu, mój 9 letni syn przyszedł do domu cały zdenerwowany, bo był wyśmiewany przez grupę
dzieci. Bardzo starał się nie płakać, ale bardzo go to bolało. Więc
posadziłam go na krześle i zaczęłam go opukiwać i w ciągu kilku minut uspokoił się na tyle, że mógł ze mną
rozmawiać, abyśmy omówili różne powody takich sytuacji, jak do nich doszło i jak ich uniknąć w przyszłości. Pół
godziny później czuł się znakomicie.
Tapping surogatywny, co to jest?
Tapping surogatywny jest to opukiwanie w zastępstwie drugiej osoby,
niejako z upoważnienia, jeśli wykonuje go np. matka za córkę, ojciec za syna,
czy siostra za siostrę. Może to robić każdy, kto ma związek uczuciowy z drugą
osobą, może to być też żona za męża czy dziewczyna za swojego chłopaka lub vice wersa.
Jest wiele korzyści płynących z takiego surogatywnego tappingu:
1. Oczyszczasz się z negatywnych emocji, jakie ma ta osoba - twoja córka lub siostra.
W ten sposób sprawiasz, że ona też się z nich oczyszcza i zaczyna reagować w inny sposób. Ty po prostu uwalniasz
ją od tych negatywnych emocji poprzez dostrojenie się do tych emocji tj. jej obaw, lęku, złości itd. i oczyszczasz je w
sobie, i to samo dzieje się w jej życiu. Jeżeli nie wiesz, jakie to są emocje, to możesz zgadywać, ponieważ jesteś z nią blisko,
dobrze ją znasz i jej problemy. Więc wiesz najlepiej, jakie to mogą być emocje, które siedzą w niej, w jej ciele i mięśniach.
2. Podczas opukiwania myślisz o tej osobie z Miłością i tą Miłość przekazujesz w postaci pozytywnej energii, która płynie
do drugiej osoby tzn. myśląc o niej z miłością.
Jednym słowem osoba ta, za którą się opukujesz powinna odnieść same korzyści z takiej terapii tappingu.
A gwarancje? No cóż nikt nie daje gwarancji, że ten sposób przynosi
efekt w 100%, ale kilka osób, które stosowały ten sposób twierdzą, że to zadziałało w ich przypadku,
więc sądzę, że warto spróbować.
Jak to sprawdzić? Po prostu zrób prostą rundkę na jakiś problem, który ma ta osoba, mówiąc np. za swoją córkę:
Ustawienie:
Jestem moją córką ... podaj jej imię, opukuję się z upoważnienia matki, bo jestem jej matką i
bardzo ja kocham
a dalej mówisz:
Punkt Karate: "Mimo, że ... tutaj mówisz z czym ma problem
...... to głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie"(x3)
Przykładową rundkę możesz znaleźć na mojej stronie, po prostu na początku rundki
w ustawieniu mówisz za kogo się opukujesz.
Patrz skrypty przykładowe. Podczas punktu Karate
zmieniasz jedynie początek zdania j.w. Jeśli masz jakiś nietypowy problem (np. z córką, czy teściową),
to też możesz do mnie napisać, to znajdziemy jakieś ustawienie na twój problem. Jeśli będzie on wymagał indywidualnych sesji,
to można się zapisać u mnie na indywidualne konsultacje mailowe. Bo jeśli w grę wchodzi twoje zdrowie lub dobre samopoczucie,
to dlaczego masz z tego rezygnować w swoim ziemskim życiu. Jesteś tego wart.
Żyj pełnią życia i ciesz się wolnością zdrowia i przyciągaj do niego to czego tylko chcesz, a więc:
- szczupłej sylwetki (EFT pomoże Ci w odchudzaniu)
- nałogu palenia papierosów (EFT uwolni cię od tego nałogu)
- bezsenność (EFT ułatwi Ci zasypianie)
i wiele innych, wystarczy tylko spróbować.
Dr.Silvia Hartmann w swojej książce pt."Adventures in EFT"
sporo pisze o tappingu EFT na problemy dziecka, używając opukiwania zastępczego lub surogatywnego
(ang. surrogate tapping).
Zamiast opukiwania bezpośrednio na dziecku, matka opukuje siebie i mówi:
"Jestem moim dzieckiem. Boję się psów i głęboko i całkowicie kocham i akceptuję siebie" ... na przykład .
W ten sposób można z sukcesem rozwiązać wiele problemów.
Nick Westwood, jej znajomy hipnoterapeuta mówi: "To zastępcze opukiwanie fascynuje mnie najbardziej.
Ono ma podwójne działanie, gdy jest używane przez matki lub ojców oraz ich dzieci." Podczas
opukiwania częstokroć dochodzi nie tylko do uzdrowienia dzieci, ale także wpływa relaksująco na rodziców i łatwiej
jest im zmierzyć się z problemami, które przychodzą z chorobą lub problemami zachowań u dzieci.”
"Pewna kobieta uznała za najbardziej uzdrawiające siedzenie z jej wcześniakiem, którego nie mogła
dotknąć i opukiwać, wiedząc, że to być może pomoże mu wyzdrowieć. W tym samym czasie podtrzymywała się
na duchu, aby nie ulec panice i lękowi. Jest to wspaniały prezent dla wszystkich rodziców"
Dzieci potrafią leczyć się Same.
Dr.Silvia Hartmann pisze w swojej książce pt."Adventures in EFT" , że
Dzieci już w wieku 3 lat mogą łatwo nauczyć się opukiwania. Jedna mała dziewczynka,
która była nieśmiała i zamknięta w sobie powiedziała, "Kiedy opukuję uzdrawiające przyciski,
mój brzuszek od razu czuje się lepiej." Inny chłopiec, który zwykł był być zastraszany w
szkole także uznał to za bardzo pomocne i tak nazwał tą procedurę:" Jak posiadanie anioła stróża."
Ciekawe, że kiedy przestał się bać, tyrani poszli sobie znaleźć inną ofiarę.
Dzieci autystyczne. Artykuły na temat pracy z takimi dziećmi:
Przypadek EFT 01 - Mama wykonująca EFT, na autystycznym synu poczyniła olbrzymie postępy w
ciągu jednego miesiąca.
Oto niektóre rzeczy, które on i Kasia zauważyli, iż uległy zdecydowanej poprawie w ciągu jednego miesiąca:
• drastycznie poprawiła się wymowa Dawida. Odpowiadał na pytania, tj. coś co nigdy wcześniej by mu
się nie zdarzyło,
nawet jeśli były to proste pytania typu Tak czy Nie.
• Prosił o rzeczy pełnymi zdaniami: „Chcę chleba ” zamiast jednego słowa „chleb”.
• Zaczął zauważać inne dzieci i chciał się z nimi bawić (przedtem pozostawał zagubiony we własnym świecie).
• Kiedy bawił się z dziećmi przestrzegał reguł gry.
• Skupiał swój wzrok na swoich rodzicach, nawiązując przytomny kontakt wzrokowy i utrzymując go przez kilka minut
(przedtem rozglądał się po pokoju, ale nie na nich).
• Jasno przetwarzał informację od nich, kiedy utrzymywał kontakt wzrokowy (oczy pracowały aktywnie zamiast błędnie wodzić).
• Przestał krzyczeć, gdy słyszał hałas, i nawet poprosił o włączenie radia w samochodzie (Kasia stwierdziła, że przedtem było to
praktycznie nie do pomyślenia … nie lubił muzyki z żadnego odbiornika, oprócz Telewizora).
• Po raz pierwszy można było z nim negocjować w sprawie różnych rzeczy tj. Jeśli zjesz jabłko, będziesz mógł zjeść ciastko.
• Dawid zaczął jeść jabłka …. Wcześniej jedynymi owocami, które jadł były banany.
Więcej czytaj tutaj w artykule Sandry Lewis
Przypadek EFT 03 - Nauka tappingu dzieci "To naprawdę działa!"
.... Następnego dnia widziałam podczas lunchu Kinney’a. Powiedział mi, że ostatniej nocy był przygnębiony i spróbował tego opukiwania.
„To naprawdę działa!” – powiedział to z nutą zdziwienia w głosie.
Więcej czytaj tutaj w artykule Ann Adams.
Jak wykorzystać Tapping do przyciągania pieniędzy.
Pieniądze płyną do mojego życia - tapping wg Margaret Lynch
Chcę cudów w 2011 roku
..... łącznie z pieniędzmi!
Margaret Lynch, twórca "The Secret of Intentional Wealth" (czyli Sekretu Świadomego Bogactwa) proponuje
opukiwanie w celu przyciągania pieniędzy. Zaczynamy od opukiwania punktu karate:
Punkt Karate:
Nawet jeśli prawdą jest to, że pragnę spełnienia cudu jakim są pieniądze, i nie jestem pewien
jak się czuję, kiedy o nich myślę, i nie jestem pewien co powiedziałby na to Bóg, otwieram się na uwolnienie od
negatywnych opinii na temat pieniędzy.
Więcej czytaj tutaj w skrypcie.
Gotowe Rundy EFT do opukiwania.
Skrypty:
Rundka EFT 01 - Nie czuję się bezpieczna
Rundka EFT 02 - Uwalniam łzy i cierpienie
Rundka EFT 03 - Bardzo się boję, codziennie żyję w strachu
Proszę obejrzeć krótki 10 minutowy Film o EFT
Metoda EFT pomaga nam zlikwidować przyczynę naszych negatywnych emocji, przyczynę zaburzenia pola energetycznego poprzez serię Afirmacji, myśli i opukiwania punktów emergetycznych doprowadzając do ich neutralizacji, a w praktyce ozancza to likwidację bólu. "uwolniony" od działania negatywnyc emocji organizm znów zaczyna prawidłowo funkcjonować. Reakcja "zniknięcia" bólu "jest często natychmiastowa, dając oczekiwany wynik wcześniej niż sie tego spodziewamy.
Strach przed egzaminem znika, spotkanie się udaje, organizm znowu będzie mógł funkcjonowac normalnie. I to jest piękne.
Tak niewiele potrzeba, aby cieszyć się zdrowiem.
"Nowa metoda , zwana Emotional Freedom Techniques (Technika Uwalniania od Negatywnych Emocji) EFT bazuje na opukiwaniu palcami odpowiednich meridianów na ciele oraz wypowiadaniu zdań dotyczących określonego problemu. Poprzez opukiwanie
punktów meridianowych wysyłana jest energia, która usuwa konkretne zaburzenie w układzie meridianów. Układ energetyczny zostaje przywrócony do równowagi a pierwotne
negatywne zdarzenie nie wywołuje już tych reakcji. Ogromna zaletą jest szybkie i
trwałe wyzdrowienie - czasem w ciągu kilku minut! "- to cytat z książki Horsta Benescha pt."Zapukaj po zdrowie."
W przygotowaniu jest moja książka na temat metody EFT.
Punkty meridianowe.
Poniżej do pobrania darmowy podręcznik
"Wprowadzenie do EFT, Joanna Chełmicka, Instytut EFT, www.eft.net.pl "
Poniżej do pobrania darmowy podręcznik
" Wstęp do EFT-wyd.6"
przetłumaczony z angielskiego przez Adriana Bakałarza.
Kontakt ze mną: eft@do-nator.info
Uwaga dla odwiedzających stronę:
zanim zaczniesz stosować EFT w praktyce, musisz przyjąć pełną odpowiedzialność pod względem fizycznym i
psychicznym za swoje działanie. Nie zaleca się odstawiania jakichkolwiek leków, bez wcześniejszego omówienia tego
ze swoim lekarzem, a w razie wątpliwości należy się z nim koniecznie skonsultować. W zasadzie nie występują skutki
uboczne wywołane metodą EFT, ale nie można wykluczyć działań niepożądanych w szczególnych przypadkach. W związku
z tym autor niniejszej strony nie bierze jakiejkolwiek odpowiedzialności.
Cd. Strona w budowie
Poniżej do pobrania darmowy podręcznik
"Wprowadzenie do EFT, Joanna Chełmicka, Instytut EFT, www.eft.net.pl "
Poniżej do pobrania darmowy podręcznik
" Wstęp do EFT-wyd.6"
przetłumaczony z angielskiego przez Adriana Bakałarza.
Kontakt ze mną: eft@do-nator.info
Uwaga dla odwiedzających stronę:
zanim zaczniesz stosować EFT w praktyce, musisz przyjąć pełną odpowiedzialność pod względem fizycznym i
psychicznym za swoje działanie. Nie zaleca się odstawiania jakichkolwiek leków, bez wcześniejszego omówienia tego
ze swoim lekarzem, a w razie wątpliwości należy się z nim koniecznie skonsultować. W zasadzie nie występują skutki
uboczne wywołane metodą EFT, ale nie można wykluczyć działań niepożądanych w szczególnych przypadkach. W związku
z tym autor niniejszej strony nie bierze jakiejkolwiek odpowiedzialności.
Cd. Strona w budowie
"Wprowadzenie do EFT, Joanna Chełmicka, Instytut EFT, www.eft.net.pl "
Poniżej do pobrania darmowy podręcznik
" Wstęp do EFT-wyd.6"
przetłumaczony z angielskiego przez Adriana Bakałarza.
" Wstęp do EFT-wyd.6"
przetłumaczony z angielskiego przez Adriana Bakałarza.
Kontakt ze mną: eft@do-nator.info
Uwaga dla odwiedzających stronę:
zanim zaczniesz stosować EFT w praktyce, musisz przyjąć pełną odpowiedzialność pod względem fizycznym i psychicznym za swoje działanie. Nie zaleca się odstawiania jakichkolwiek leków, bez wcześniejszego omówienia tego ze swoim lekarzem, a w razie wątpliwości należy się z nim koniecznie skonsultować. W zasadzie nie występują skutki uboczne wywołane metodą EFT, ale nie można wykluczyć działań niepożądanych w szczególnych przypadkach. W związku z tym autor niniejszej strony nie bierze jakiejkolwiek odpowiedzialności.
Cd. Strona w budowie